El programa de bienestar nutricional tiene como propósito generar conocimientos y habilidades para una vida saludable, mediante el servicio de alimentación balanceada y la educación, planeación y seguimiento nutricional de los estudiantes
Además, en nuestro restaurante escolar también
puedes disfrutar de el servicio de cafetería y menú alternativo.
Desayuno
Proteinas: Queso rallado, o rollo de jamón y queso mozarella.
Cereales: Pancake con fruta y miel o arepa de choclo.
Plato: Pancake con fruta con miel/cubitos de queso doble crema/fresa y banano.
Cereal para mezclar: Hojuelas de maíz
Bebidas: Milo caliente en leche o Yogurt frío
Jugo: Mandarina
Fruta: fresa/banano
Vegetariano: inicial
Vegano: falafel con arepa
Sin gluten: Huevos revueltos y pan de queso
Media mañana
Cereal: Cereal con mango.
Bebidas: Yogurt.
Almuerzo
Sopa del día: Crema de zanahoria.
Proteinas: Espagueti boloñesa o espagueti al burro, pechuga grille.
Arroz: Blanco.
Acompañante: Pan de banquete.
Protéico preescolar: Crema de zanahoria/espagueti a la boloñesa/pan blanco/fresa
Barra de ensaladas
Opciones de vegetales: Tomate en rodajas, lechuga batavia, zanahoria rallada, escabeche de cebolla, ensalada de remolacha y zanahoria, pepino y tomate en cubos 2×2 y cilantro, lechuga batavia, repollo blanco, repollo morado, mango, pepino en rodajas, quinua, limón tahití, y ajonjoli.
Vinagreta: Albahaca o miel mostaza.
Fruta: Fresa o banano
Jugo: Mango o güandolo
Vegano – Vegetariano: Tomates rellenos de quinua.
Refrigerio tarde
Pincho de nuggets con papa criolla y jugo de mango.
Desayuno
Proteinas: Queso rallado, o rollo de jamón y queso mozarella.
Cereales: Pancake con fruta y miel o arepa de choclo.
Plato: Pancake con fruta con miel/cubitos de queso doble crema/fresa y banano.
Cereal para mezclar: Hojuelas de maíz
Bebidas: Milo caliente en leche o Yogurt frío
Jugo: Guayaba
Fruta: Fresa
Media mañana
Cereal: Pincho de sandia y kiwi.
Bebidas: Yogurt.
Almuerzo
Sopa del día: Crema de zanahoria.
Proteinas: Carne a la boloñesa o pollo a la carbonara.
Arroz: Arroz o espagueti.
Acompañante: Maduro calado.
Protéico preescolar: Crema de zanahoria / espagueti a la boloñesa / maduro calado / banano.
Barra de ensaladas
Opciones de vegetales: Tomate en rodajas, pepino, cilantro, ensalada de remolacha y zanahoria, limón tahití.
Vinagreta: Salsa tartara.
Fruta: Banano.
Jugo: Naranja.
Refrigerio tarde
Pincho de nuggets con papa y jugo de naranja.
Desayuno
Proteinas: Queso rallado, o rollo de jamón y queso mozarella.
Cereales: Pancake con fruta y miel o arepa de choclo.
Plato: Pancake con fruta con miel/cubitos de queso doble crema/fresa y banano.
Cereal para mezclar: Hojuelas de maíz
Bebidas: Milo caliente en leche o Yogurt frío
Jugo: Mandarina
Fruta: fresa/banano
Vegetariano: inicial
Vegano: falafel con arepa
Sin gluten: Huevos revueltos y pan de queso
Media mañana
Cereal: Cereal con mango.
Bebidas: Yogurt.
Almuerzo
Sopa del día: Crema de zanahoria.
Proteinas: Espagueti boloñesa o espagueti al burro, pechuga grille.
Arroz: Blanco.
Acompañante: Pan de banquete.
Protéico preescolar: Crema de zanahoria/espagueti a la boloñesa/pan blanco/fresa
Barra de ensaladas
Opciones de vegetales: Tomate en rodajas, lechuga batavia, zanahoria rallada, escabeche de cebolla, ensalada de remolacha y zanahoria, pepino y tomate en cubos 2×2 y cilantro, lechuga batavia, repollo blanco, repollo morado, mango, pepino en rodajas, quinua, limón tahití, y ajonjoli.
Vinagreta: Albahaca o miel mostaza.
Fruta: Fresa o banano
Jugo: Mango o güandolo
Vegano – Vegetariano: Tomates rellenos de quinua.
Refrigerio tarde
Primaria: Pincho de nuggets con papa criolla y jugo de mango.
Secundaria: Manzana verde.
Desayuno
Proteinas: Sandwich de jamón y queso, o huevos revueltos.
Cereales: Arepa blanca.
Plato: Arepa blanca y huevos revueltos.
Cereal para mezclar: Hojuelas de maíz
Bebidas: Milo caliente en leche o Yogurt frío
Jugo: Guayaba
Fruta: Naranja o sandia.
Vegetariano: inicial.
Vegano: falafel con arepa.
Sin gluten: Huevos revueltos y pan de queso.
Media mañana
Cereal: Pera.
Bebidas: Yogurt.
Almuerzo
Sopa del día: Sopa campesina.
Proteinas: Stroganoff de res y champiñones o trucha al horno.
Arroz: Blanco / perejil.
Acompañante: Monedas de platano.
Protéico preescolar: sopa campesina/Filete de tilapia/arroz blanco/monedas de platano/guayaba manzana.
Barra de ensaladas
Opciones de vegetales: Tomate medias lunas, lechuga crespa, zanahoria en bastones, ceviche de cebolla, vegetales al wok, ensalada waldorf, lechuga crespa, crotones, tomate en cubos, piña, queso parmesano, rodajas de tomate con aguacate y cilantro, quinua, limón tahití, ajonjoli.
Vinagreta: Mango o salsa rosada.
Fruta: Naranja o sandia.
Jugo: Mandarina o piña.
Vegetariano: Canelones de espinaca y soja.
Refrigerio tarde
Pera.
Desayuno
Proteinas: Huevos revueltos o chorizo.
Cereales: Arepa blanca o galletas ducales.
Plato: Arepa blanca / chorizo / sandia.
Cereal para mezclar: Arroz inflado con pasas y avena en hojuelas.
Bebidas: Milo caliente en leche o Yogurt frío
Jugo: Naranja.
Fruta: Banano.
Media mañana
Cereal: Fresas.
Bebidas: Yogurt.
Almuerzo
Sopa del día: Sopa campesina.
Proteinas: Stroganoff de res y champiñones o croquetas de atún.
Arroz: Arroz blanco / perejil.
Acompañante: Papa salada.
Protéico preescolar: Sopa campesina / croquetas de atún / arroz blanco / papa salada / fresa.
Barra de ensaladas
Opciones de vegetales: Lechuga crespa, crotones, tomate en cubos, piña, queso parmesano, rodajas de tomate con aguacate y cilantro, limón tahití.
Vinagreta: Salsa tartara.
Fruta: Fresa.
Jugo: Guayaba.
Refrigerio tarde
Manzana verde y yogurt.
Desayuno
Proteinas: Sandwich de jamón y queso, o huevos revueltos.
Cereales: Arepa blanca.
Plato: Arepa blanca y huevos revueltos.
Cereal para mezclar: Hojuelas de maíz
Bebidas: Milo caliente en leche o Yogurt frío
Jugo: Guayaba
Fruta: Naranja o sandia.
Vegetariano: inicial.
Vegano: falafel con arepa.
Sin gluten: Huevos revueltos y pan de queso.
Media mañana
Cereal: Pera.
Bebidas: Yogurt.
Almuerzo
Sopa del día: Sopa campesina.
Proteinas: Stroganoff de res y champiñones o trucha al horno.
Arroz: Blanco / perejil.
Acompañante: Monedas de platano.
Protéico preescolar: sopa campesina/Filete de tilapia/arroz blanco/monedas de platano/guayaba manzana.
Barra de ensaladas
Opciones de vegetales: Tomate medias lunas, lechuga crespa, zanahoria en bastones, ceviche de cebolla, vegetales al wok, ensalada waldorf, lechuga crespa, crotones, tomate en cubos, piña, queso parmesano, rodajas de tomate con aguacate y cilantro, quinua, limón tahití, ajonjoli.
Vinagreta: Mango o salsa rosada.
Fruta: Naranja o sandia.
Jugo: Mandarina o piña.
Vegetariano: Canelones de espinaca y soja.
Refrigerio tarde
Pera.
Desayuno
Proteinas: Huevos cacerola con tocineta, quesito o cuajada.
Cereales: Pan bolita integral con finas hierbas o arepa amarilla.
Plato: Huevos con tocineta / pan bolita integral / piña.
Cereal para mezclar: Hojuelas de maíz
Bebidas: Milo caliente en leche o Yogurt frío
Jugo: Tomate de árbol.
Fruta: Piña o papaya.
Vegetariano: Huevos revueltos y pan integral.
Vegano: Tortilla con vegetales.
Sin gluten: Quesito / almojabanita.
Media mañana
Gelatina con fresa.
Almuerzo
Sopa del día: Crema de brocoli.
Proteinas: Cordon bleu de pollo o cerdo agridulce con miel y ajonjolí.
Arroz: Blanco / maduro.
Acompañante: Papa chalequiada en salsa criolla y queso.
Protéico preescolar: Crema de brocoli / cordon blue / papa chalequiada en salsa criolla y queso / papaya.
Barra de ensaladas
Opciones de vegetales: Tomate rodajas, lechuga romana, zanahoria en rodajas
cebolla tempura, ensalada de frijol blanco, ceviche de tomates, lechuga romana, zanahoria, cebolla en plumas y cubos de tomate, tomate en media lunas con espinaca
quinua, limón tahití, ajonjolí.
Vinagreta: Tomate o salsa tartara.
Fruta: Piña o papaya.
Jugo: Mora o guayaba.
Vegano – Vegetariano: Tacu tacu de lentejas.
Refrigerio tarde
Primaria: Buñuelos y jugo de güandolo.
Secundaria: Banano.
Desayuno
Proteinas: Huevos cacerola con tocineta, quesito o cuajada.
Cereales: Pan bolita integral o arepa amarilla.
Plato: Huevos con tocineta / pan bolita integral / piña.
Cereal para mezclar: Hojuelas de maíz
Bebidas: Milo caliente en leche o Yogurt frío
Jugo: Mango.
Fruta: Papaya.
Media mañana
Cereal: Paleta de banano.
Bebidas: Leche.
Almuerzo
Sopa del día: Crema de brocoli.
Proteinas: Cordon bleu de pollo o cerdo a la plancha.
Arroz: Arroz blanco.
Acompañante: Puré de papa con perejil.
Protéico preescolar: Sopa campesina / croquetas de atún / arroz blanco / papa salada / fresa.
Barra de ensaladas
Opciones de vegetales: Repollo, zanahoria, lechuga batavia, zanahoria, cebolla en plumas y cubos de tomate, limón tahití.
Vinagreta: Salsa tartara.
Fruta: Piña.
Jugo: Mango.
Refrigerio tarde
Guayaba.
Desayuno
Proteinas: Huevos cacerola con tocineta, quesito o cuajada.
Cereales: Pan bolita integral con finas hierbas o arepa amarilla.
Plato: Huevos con tocineta / pan bolita integral / piña.
Cereal para mezclar: Hojuelas de maíz
Bebidas: Milo caliente en leche o Yogurt frío
Jugo: Tomate de árbol.
Fruta: Piña o papaya.
Vegetariano: Huevos revueltos y pan integral.
Vegano: Tortilla con vegetales.
Sin gluten: Quesito / almojabanita.
Media mañana
Gelatina con fresa.
Almuerzo
Sopa del día: Crema de brocoli.
Proteinas: Cordon bleu de pollo o cerdo agridulce con miel y ajonjolí.
Arroz: Blanco / maduro.
Acompañante: Papa chalequiada en salsa criolla y queso.
Protéico preescolar: Crema de brocoli / cordon blue / papa chalequiada en salsa criolla y queso / papaya.
Barra de ensaladas
Opciones de vegetales: Tomate rodajas, lechuga romana, zanahoria en rodajas
cebolla tempura, ensalada de frijol blanco, ceviche de tomates, lechuga romana, zanahoria, cebolla en plumas y cubos de tomate, tomate en media lunas con espinaca
quinua, limón tahití, ajonjolí.
Vinagreta: Tomate o salsa tartara.
Fruta: Piña o papaya.
Jugo: Mora o guayaba.
Vegano – Vegetariano: Tacu tacu de lentejas.
Refrigerio tarde
Primaria: Buñuelos y jugo de güandolo.
Secundaria: Banano.
Desayuno
Proteinas: Huevos con aliños, quesito o cuajada.
Cereales: Pan de bono o arepa blanca.
Plato: Pan de bono / quesito / melón.
Cereal para mezclar: Granola
Bebidas: Milo caliente en leche o Yogurt frío
Jugo: Lulo.
Fruta: Melón o uvas.
Vegetariano: Inicial.
Vegano: Arepa con torta de leguminosas.
Sin gluten: Huevos con madurito o pan de yuca..
Media mañana
Cereal: Ensalada de frutas (uva, sandia y piña).
Bebida: Yogurt.
Almuerzo
Sopa del día: Frijol.
Proteinas: Chicharron o carne molida.
Arroz: Blanco.
Acompañante: Tajadas de platano maduro.
Protéico preescolar: Frijol / chicharron / carne polvo / tajada de maduro / aguacate / uvas.
Barra de ensaladas
Opciones de vegetales: tomate medias lunas, lechuga crespa, zanahoria medias lunas, cebolla caramelizada, guacamole, pico de gallo, rodajas de cebolla con cilantro, lechuga crespa, tomate en cubos, pepino, uvas y coco rallado, quinua, limón tahití, ajonjolí.
Vinagreta: Maracuya o mayonesa de aguacate y cilantro.
Fruta: Melón o uvas.
Jugo: Naranja o uva.
Postre: Mazamorra o bocadillo.
Vegano – Vegetariano: Potaje de garbanzos.
Refrigerio tarde
Manzana roja.
Desayuno
Proteinas: Huevos con aliño, quesito o cuajada.
Cereales: Pan de bono o arepa blanca.
Plato: Pan de bono, quesito y melón.
Cereal para mezclar: Granola.
Bebidas: Milo caliente en leche o Yogurt frío
Jugo: Güandolo.
Fruta: Piña.
Media mañana
Gelatina con mango.
Almuerzo
Sopa del día: Frijol.
Proteinas: Chicharron o carne molida.
Arroz: Blanco.
Acompañante: Tajadas de platano maduro.
Protéico preescolar: Frijol / carne polvo / tajada de maduro / arroz blanco / aguacate / piña.
Barra de ensaladas
Opciones de vegetales: Guacamole, lechuga crespa, zanahoria, rodajas de tomate, limón tahití.
Vinagreta: Salsa tartara.
Fruta: Papaya.
Jugo: Güandolo.
Postre: Bocadillo.
Refrigerio tarde
Granadilla y yogurt.
Desayuno
Proteinas: Huevos con aliños, quesito o cuajada.
Cereales: Pan de bono o arepa blanca.
Plato: Pan de bono / quesito / melón.
Cereal para mezclar: Granola
Bebidas: Milo caliente en leche o Yogurt frío
Jugo: Lulo.
Fruta: Melón o uvas.
Vegetariano: Inicial.
Vegano: Arepa con torta de leguminosas.
Sin gluten: Huevos con madurito o pan de yuca..
Media mañana
Cereal: Ensalada de frutas (uva, sandia y piña).
Bebida: Yogurt.
Almuerzo
Sopa del día: Frijol.
Proteinas: Chicharron o carne molida.
Arroz: Blanco.
Acompañante: Tajadas de platano maduro.
Protéico preescolar: Frijol / chicharron / carne polvo / tajada de maduro / aguacate / uvas.
Barra de ensaladas
Opciones de vegetales: tomate medias lunas, lechuga crespa, zanahoria medias lunas, cebolla caramelizada, guacamole, pico de gallo, rodajas de cebolla con cilantro, lechuga crespa, tomate en cubos, pepino, uvas y coco rallado, quinua, limón tahití, ajonjolí.
Vinagreta: Maracuya o mayonesa de aguacate y cilantro.
Fruta: Melón o uvas.
Jugo: Naranja o uva.
Postre: Mazamorra o bocadillo.
Vegano – Vegetariano: Potaje de garbanzos.
Refrigerio tarde
Manzana roja.
Desayuno
Proteinas: Pan de leche, huevos revueltos.
Cereales: Calentado de frijol o arepa blanca.
Plato: Pan leche con rollito de jamón y queso, y mango.
Cereal para mezclar: Hojuelas de maíz.
Bebidas: Milo caliente en leche o Yogurt frío
Jugo: Naranja.
Fruta: Mango o mandarinas.
Vegetariano: Pastel de queso y piña.
Vegano: Crep de champiñones y maíz.
Sin gluten: Arepa de choclo y quesito.
Media mañana
Cereal: Paleta de banano con chocolate
Bebida: Yogurt.
Almuerzo
Sopa del día: Sopa de ramen.
Proteinas: Cerdo agridulce o pollo tempura con salsa de naranja o teriyaki.
Arroz: Frito / blanco.
Acompañante: Vegetales al wok o torta de banano.
Protéico preescolar: Sopa de ramen / pollo en tempura / arroz blanco / torta de banano / mandarina.
Barra de ensaladas
Opciones de vegetales: Tomate en rodajas, lechuga batavia, zanahoria rallada, cebolla blanca en rodajas con cilantro, ensalada de pepino, manzana verde, quinua, ensalada de pasta, pepinillos agridulces, lechuga batavia, lechuga romana, repollo morado, repollo blanco y uvas pasas, quinua, limón tahití, ajonjolí.
Vinagreta: Curry o salsa de crema agria.
Fruta: Mango o mandarinas.
Jugo: Lulo o güandolo.
Vegano – Vegetariano: Pastel de papa y soja.
Refrigerio tarde
Primaria: Muffins de zanahoria con crema de queso o jugo de lulo.
Secundaria: Mandarina.
Desayuno
Proteinas: Huevos revueltos.
Cereales: Calentado de frijol o arepa blanca.
Plato: Arepa, huevos revueltos y mango.
Cereal para mezclar: Hojuelas de maíz.
Bebidas: Milo caliente en leche o Yogurt frío
Jugo: Maracuyá.
Fruta: Melón.
Media mañana
Cereal con piña.
Almuerzo
Sopa del día: Crema de ahuyama.
Proteinas: Chuleta de cerdo valluna o pollo a la plancha.
Arroz: Blanco / perejil.
Acompañante: Cascos de papa.
Protéico preescolar: Crema de ahuyama / pollo en julianas / cascos de papa / arroz blanco / melón.
Barra de ensaladas
Opciones de vegetales: zuchinny amarillo y verde, pimentón, cebolla, brocoli, pico de gallo, limón tahití
Vinagreta: Salsa tartara.
Fruta: Melón.
Jugo: Maracuyá.
Refrigerio tarde
Pastel de queso y jugo de mango.
Desayuno
Proteinas: Pan de leche, huevos revueltos.
Cereales: Calentado de frijol o arepa blanca.
Plato: Pan leche con rollito de jamón y queso, y mango.
Cereal para mezclar: Hojuelas de maíz.
Bebidas: Milo caliente en leche o Yogurt frío
Jugo: Naranja.
Fruta: Mango o mandarinas.
Vegetariano: Pastel de queso y piña.
Vegano: Crep de champiñones y maíz.
Sin gluten: Arepa de choclo y quesito.
Media mañana
Cereal: Paleta de banano con chocolate
Bebida: Yogurt.
Almuerzo
Sopa del día: Sopa de ramen.
Proteinas: Cerdo agridulce o pollo tempura con salsa de naranja o teriyaki.
Arroz: Frito / blanco.
Acompañante: Vegetales al wok o torta de banano.
Protéico preescolar: Sopa de ramen / pollo en tempura / arroz blanco / torta de banano / mandarina.
Barra de ensaladas
Opciones de vegetales: Tomate en rodajas, lechuga batavia, zanahoria rallada, cebolla blanca en rodajas con cilantro, ensalada de pepino, manzana verde, quinua, ensalada de pasta, pepinillos agridulces, lechuga batavia, lechuga romana, repollo morado, repollo blanco y uvas pasas, quinua, limón tahití, ajonjolí.
Vinagreta: Curry o salsa de crema agria.
Fruta: Mango o mandarinas.
Jugo: Lulo o güandolo.
Vegano – Vegetariano: Pastel de papa y soja.
Refrigerio tarde
Primaria: Muffins de zanahoria con crema de queso o jugo de lulo.
Secundaria: Mandarina.
